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Gesunde Ernährung leicht gemacht: Lesen Sie jetzt, wie Sie Ihren Körper mit allen essentiellen (Mikro-)Nährstoffen versorgen können!
Die Temperaturen sinken, die Stimmung auch - erfahren Sie mehr über die Ursachen von Winterdepression und was dagegen hilft.
Nahrungsergänzungsmittel gibt es für alle Lebenslagen - da fällt die Entscheidung schwer, was genau man wirklich braucht. Finden Sie es heraus!
Schlaf ist nicht gleich Schlaf - Erfahren Sie mehr über die 4 Schlafphasen, was dabei passiert und den Zusammenhang mit Schlafstörungen.
Wenn der Alltagsstress überhand nimmt und chronisch wird, sollten Sie handeln! Erfahren Sie mehr über unsere Tipps zum Stressabbau.
Kann Vitamin C gegen Erkältungen, Grippe oder sogar Corona helfen? Erfahren Sie, wie Vitamin C unser Immunsystem unterstützen kann.
Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist groß und vielfältig. Im Folgenden geben wir Ihnen einen Leitfaden an die Hand, mit dem Sie gute Nahrungsergänzungsmittel von minderwertigen unterscheiden können.
Der Seefahrer Jacques Cartier schrieb 1542 während einer Expedition des St.-Lorenz-Stroms in sein Logbuch: "Es ist fürchterlich: Ihr Zahnfleisch wurde so faul, dass alles Fleisch bis zu den Wurzeln der Zähne abfiel und diese beinahe alle ausfielen. ..."
In den Omega 3-pflanzlich Kapseln ist das hochreine und konzentrierte Öl der marinen ? Mikroalge Schizochytrium sp. ? enthalten, das besonders reich an den wertvollen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA ist.
Krillöl wird aus kleinen, garnelenähnlichen Krustentieren, den sogenannten antarktischen Krill ? gewonnen. Die Krill ernähren sich von Plankton ? und stehen an erster Stelle der Nahrungskette, wodurch sie weitgehend unbelastet von Verunreinigungen und Schadstoffen sind.
Stress in seinen vielfältigen Ausprägungen stellt unser Gehirn und unseren Körper immer wieder vor große Herausforderungen. ? Um das Denkvermögen, die Konzentrationsfähigkeit und eine gesunde Herzkreislauf-Funktion ♥ aufrechtzuerhalten, braucht unser Organismus vor allem Omega-3-Fettsäuren.
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sind essentiell, also lebensnotwendig. Essentielle Fettsäuren müssen von außen zugeführt werden, weil der Körper nicht in der Lage ist, sie selbst herzustellen. ?? Viele schaffen es jedoch nicht, die empfohlene tägliche Aufnahmemenge über die Nahrung zuzuführen.
Sven Winter gilt mit 21 Jahren bereits als das Nachwuchstalent im Beachvolleyball Profi-Sport ?? Um seine Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten, ist ihm entspannter Schlaf, Ausgeglichenheit und Entspannung sehr wichtig ??
Alex Walkenhorst ist 31 Jahre alt und Beachvolleyball-Profi seit 2011 ?? Um einen kühlen Kopf zu bewahren und gut in den Tag zu starten, nimmt er morgens HellWach ??
Omega 3-Fettsäuren sind eine spezielle Gruppe von mehrfach ungesättigten, langkettigen Fettsäuren, die für den Menschen lebensnotwendig sind. Sie werden durch die Nahrung zugeführt und können nicht vom Körper selbst hergestellt werden.
Stress ist ein Spannungszustand, der den Organismus aufgrund äußerer oder innerer Reize (Stressoren) in eine körperliche Alarmreaktion versetzt, um ihn an außergewöhnliche Situationen oder Gefahren anzupassen.
Guaraná (lat. Paullinia cupana) ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Seifenbaumgewächse (lat. Sapindaceae), die vor allem in den nordwestlichen und mittleren Amazonasgebieten Brasiliens beheimatet ist.
Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist ein effektiver pflanzlicher Stress-Killer und ein natürlicher Kraftlieferant für mehr körperliche und geistige Energie.
