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Buch Reise aus dem Stress: Körper, Geist und Psyche stärken

Reise aus dem Stress

Buch Reise aus dem Stress: Körper, Geist und Psyche stärken

Reise aus dem Stress

Lerne mehr über die Hintergründe

Z. B. wie chronischer Stress auf deinen Körper wirkt und wie sich Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem und Psyche wechselseitig beeinflussen.

Teste dich selbst

Führe selbst Tests durch, wie belastbar und wie gestresst du bist, ob du bereits Burn-out gefährdet bist und welche Entspannungstechnik zu dir passt.

Wachse über dich hinaus

Lerne, wie du durch Entspannung, Bewegung, optimale Ernährung und Nahrungsergänzung Stress verringern bzw. abbauen kannst.

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Buch Reise aus dem Stress: Körper, Geist und Psyche stärken

Warum schlafe ich schlecht? Warum kann ich mich nicht mehr konzentrieren? Welcher Zusammenhang besteht zwischen Erschöpfung und Erkältungen, die immer wieder auftreten?

Fragen, die meist mit der Einnahme von Medikamenten beantwortet werden. Der Leidensweg durch die ärztlichen Institutionen ist oft lang und frustrierend. Gesundheitliche Störungen wie Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen, Angst oder Panikattacken sind keine Krankheiten im herkömmlichen Sinn und fallen deshalb aus dem Rahmen des ärztlichen Leistungsspektrums.

Die Ursachen von Erschöpfung, Konzentrationsstörungen, Tagesmüdigkeit, Angststörungen bis hin zu Panikattacken, depressiven Störungen und Co. zu ergründen, ist wichtig. Wobei psychosoziale Faktoren oft eine entscheidende Rolle spielen und in die diagnostischen und therapeutischen Überlegungen mit einbezogen werden müssen.

Noch wichtiger scheint es, neue Behandlungswege auf der Grundlage neuester neurobiologischer Erkenntnisse aufzuzeigen. Weg von Psychopharmaka hin zu den natürlichen Substanzen wie Aminosäuren und ihren Kofaktoren – vor allem Vitaminen und Mineralstoffen – sowie bioaktiven Pflanzenstoffen, die den Organismus in die Lage versetzen, die lebensnotwendigen Botenstoffe, die Hormone, selbst zusammenzusetzen. Schafft dies der Körper nicht mehr selbst, ist es oftmals nicht nur sinnvoll, sondern auch notwendig, die verbrauchten Ressourcen mit Nahrungsergänzungen wieder aufzufüllen.

Das Buch Reise aus dem Stress nimmt dich mit auf eine Reise der besonderen Art. Auf den verschiedenen Etappen der Reise lernst du die Vorgänge in deinem Körper besser verstehen und können somit einfacher auf Stress- und Krankheitsanzeichen hören. Auch zeigt es dir verschiedene Reiseziele, nach dessen Besuch dein Körper und Geist entspannt zurückkehrt.

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