Ernährung

Ernährung spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es geht darum, welche Lebensmittel wir essen und wie wir sie kombinieren. Eine ausgewogene Ernährung enthält eine Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Eine gesunde Ernährung kann helfen, Krankheiten vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken und Energie für den Alltag zu liefern. Es ist wichtig, auf eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten und übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Getränken und fettigen Lebensmitteln zu vermeiden.