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Oft möchten wir zu viel in zu wenig Zeit schaffen und überlasten uns selbst. Wussten Sie, dass man dabei 3 Phasen von Stress unterscheidet?
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Erholsamer schlafen – 14 Empfehlungen von Frau Dr. Flasnoecker
Im Gegensatz zu körperlicher Bewegung oder einer bewussten Ernährung können wir erholsamen Schlaf nicht willentlich beeinflussen oder gar erzwingen. Wir können aber Voraussetzungen und Rahmenbedingungen schaffen.
Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel gibt es für alle Lebenslagen – da fällt die Entscheidung schwer, was genau man wirklich braucht. Finden Sie es heraus!
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Wenn der Alltagsstress überhand nimmt und chronisch wird, sollten Sie handeln! Erfahren Sie mehr über unsere Tipps zum Stressabbau.
