Einschätzung zu Melatonin: Wirkung, Nebenwirkungen und Risiken
Erfahre hier wie du ohne Risiko dein körpereigenes „Schlafhormon“ einsetzen kannst, um schneller einzuschlafen oder deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu unterstützen.
L-Tryptophan – Essentielle Aminosäure mit vielseitiger Funktion
Bei L-Tryptophan handelt es sich um eine von insgesamt 8 essenziellen – also lebensnotwendigen – Aminosäuren, die vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden können.
Winterdepression – 5 Tipps bei Winterblues
Die Temperaturen sinken, die Stimmung auch – Erfahre mehr über die Ursachen von Winterdepressionen und was dagegen hilft.
Besser schlafen – unsere 4 Schlafphasen
Schlaf ist nicht gleich Schlaf – Erfahre mehr über die 4 Schlafphasen, was dabei passiert und den Zusammenhang mit Schlafstörungen.
