Einschätzung zu Melatonin: Wirkung, Nebenwirkungen und Risiken

Melatonin: Wirkung, Nebenwirkungen und Risiken der Langzeiteinnahme Melatonin gilt als körpereigenes „Schlafhormon“ und wird häufig eingesetzt, wenn Menschen schneller einschlafen oder ihren Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen möchten. Gleichzeitig sorgen Schlagzeilen wie „Wie gefährlich ist Melatonin?“ oder „Melatonin – die gefährliche Einschlafdroge“ immer wieder für Verunsicherung. Doch wie sicher ist Melatonin tatsächlich? Welche Nebenwirkungen können auftreten? Was ist […]

Schlafstörungen – Woher sie kommen und wie du damit umgehen kannst

Schlafstörungen hat jeder im Laufe seines Lebens von Zeit zu Zeit. Erfahren Sie jetzt, woher sie kommen und was Sie dagegen tun können.

Besser schlafen – unsere 4 Schlafphasen

Schlaf ist nicht gleich Schlaf – Erfahren Sie mehr über die 4 Schlafphasen, was dabei passiert und den Zusammenhang mit Schlafstörungen.