Was steckt hinter „5 am Tag“?

Eine reichliche Obst- und Gemüse-Zufuhr lässt bei den Deutschen oft zu wünschen übrig, obwohl zahlreiche Studien belegen, dass ein hoher Konsum der Gesundheit zugutekommt! Deutschland möchte das ändern und ruft die Gesundheitskampagne „5 am Tag“ ins Leben. Täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse sollen wir essen, um unseren Körper mit zahlreichen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen zu verwöhnen.

Zusammengefasst heißt das: 2 Portionen Obst (= 250 g täglich) und 3 Portionen Gemüse (= 400 g täglich). Doch warum weniger Obst als Gemüse? Obst enthält viel Fruchtzucker, weswegen zwei Portionen am Tag vollkommen ausreichend sind. Das Maß für eine Portion ist die eigene Hand, woraus sich zu Alter und Körpergröße passende Mengen ergeben.

Neugierig geworden? Besuche die offizielle Seite von 5 am Tag, um mehr über die Initiative zu erfahren!

BeerenMix und GemüseMix – Warum sich unsere Beeren- und Gemüse Kapseln besonders gut ergänzen

Die Vielfalt in der Ernährung ist das A und O. Jede Frucht und jede Gemüsesorte bringt durch ihre ganz individuellen Inhaltsstoffe andere Vorteile mit sich. Daher ist es wichtig, diese so oft wie möglich abzuwechseln.

Mit unseren veganen BeerenMix und GemüseMix Kapseln deckst du bereits je 5 verschiedene Obst- und Gemüsesorten ab. Kombiniert mit einer täglichen gesunden Ernährung kann dein Körper optimal unterstützt werden.