Aktives Stressmanagement
Wie kann ich Stress erkennen?
Wie sich Stress auf Körper, Geist und Psyche auswirkt, kann sehr individuell ausgeprägt sein. Was bedeutet Stress? Zunächst einmal bedeutet Stress „Spannung“, ohne diese Spannung wäre das Leben langweilig, ohne Herausforderungen oder Erfolgserlebnisse. Wir müssen jedoch lernen eine Stressbelastung zu erkennen. Wenn unser Körper eine Stressüberbelastung nicht mehr selbst regulieren kann, gerät unser Nerven- und Hormonsystem aus dem Gleichgewicht und die ersten Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsschwäche machen sich bemerkbar.
Neurolab Vital hat einen Stresstest, in Form eines Online-Fragebogens, entwickelt, mit dem Sie Ihren individuellen Stresstyp bestimmen können.
Wie kann ich Stress messen?
Zur Messung des Stresshormons Cortisol und des Neurotransmitters Serotonin steht eine einfach durchführbare Labordiagnostik (aus Speichel und Urin), zur Verfügung. Die Auswertung der Testergebnisse enthält eine Einschätzung des Stresszustandes und eine individuelle Therapieempfehlung.
Wie kann ich Stress behandeln?
An erster Stelle steht die Optimierung des Lebensstils: Ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich regelmäßig und bauen Sie bewusst Entspannungsphasen ein! Ergänzend ist der Einsatz von Vitalstoffen – Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Pflanzenextrakte – sinnvoll.
Alle NeuroLab Vital Rezepturen wurden von Wissenschaftlern aus der Ernährungsmedizin und der Biologie erforscht und entwickelt.
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Pause und fühlen Sie sich aktiv und vital mit NeuroLab Vital.
Seminare und Workshops
In den Bereichen Kommunikation, Konfliktmanagement, Mentaltraining und Gesundheitsmanagement.
Coaching: Individuelle, ziel- und lösungsorientierte Begleitung zur Zielbildung, Ressourcenaktivierung, Strategieentwicklung zu Problemlösung.
Mediation
Schafft ein „Miteinander“, bringt Konfliktparteien wieder an einen Tisch und ins Gespräch.
Mentales Training
Persönliche Ressourcen und mentale Stärken aktiv nutzen.